こんにちは、やせる子です
最近体が不調でまともに運動していませんが遺伝子博士の結果が来たのでその紹介と感想を綴ります。
遺伝子博士って？
肥満遺伝子を検査し33パターンで体質、目指すべき姿、おすすめのダイエット法を提示してくれるサービスです。
糖質、脂質、タンパク質リスクを知ることができるため、自分に合った食べる順番を確認することや、体質に合ったトレーニングも紹介してくれます。
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キットの中身と届くまでの時間
筆者の場合は9/18にポストに投函し、9/22に受領メール、結果のメールは10/14に届きました。
土日をはさんだり地域によっては誤差が生じる可能性はありますが、大体受領から3週間で結果が到着するようです。
ドキドキの結果は？
数年前に別会社の肥満遺伝子キットをやってみたときには糖質、脂質リスクが高いとなっていた筆者。
遺伝子博士でも同じなのかはたまたそれは間違いで実はただの不摂生が原因で太りやすくはない遺伝子だったり？とドキドキしながらアプリを立ち上げて確認すると。
かわいいパンダがおる！
でも上の文言は全くかわいくない。
糖代謝リスク:やや高い
たんぱく質リスク:やや高い
脂質代謝リスク：高い
肥満リスク役満、太る才能の塊と証明をしてもらった感覚。
タンパク質だけは味方だと思っていたのに。。。。
結果の詳細
筆者はパンダタイプに分類されました。目指すべきタイプはカモシカタイプとのこと。
端的に言えば何食べても太りやすいけどその中でも脂質に気をつけろよナ！ってことで理解しました。
ただちょっと全体的にぷよぷよという文言は腑に落ちない、割と筋肉はつきやすく固い脂肪で体が覆われていると思っていたから。実は筋肉ではなくただの老廃物の塊なんだろうか。まああくまで参考程度にしようと思っているのでそこは目をつぶっていこうと思う。
きっと同じ肥満リスク役満でも自制して努力して痩せている人はたくさんいるはずなのでその方々を目指す、肥満不可避遺伝子を持つやせる子が運命にあらがう大冒険が今始まる…..！
カモシカタイプになるには？
筆者の場合、脂質代謝リスクが一番高いので脂質を控えていくことがまず第一歩なようです
食べる順もおかずよりも先に主食を食べると脂質の吸収を抑えられるので、
汁物→サラダ→主食→おかず
こんな順番がいいようです。
筆者がカモシカタイプになるには
①脂質を減らす ②食べる順番をおかずを最後に ③間食はダメ ④サーキットトレーニングを重視 ⑤マッサージも忘れずに
いくつかアドバイスがあったけれど、この5つを守れればカモシカになれるカモ。カモ。
遺伝子に負けずに頑張るぞー！ヤー
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