※BMI18.5以下は低体重の数値となります。表示はされますがそこからの減量を推奨する意図はありません。
またWHOの基準で重度の低体重となるBMI16以下はアラートを表示し計算は致しません。
必要消費カロリーは7200kcalで1kgの脂肪燃焼の計算をしています。
1か月で1%～5%減の体重
落としていい体重と必要消費カロリーは
理想的な減量は1か月に体重の5%までと言われています。身長/体重を入力すると、1か月間で1～5%減量した体重と、その体重をすべて脂肪から落とした場合の必要消費カロリーが確認できます。長期間を確認したい方は「体重の減量値シミュレータ」をご活用ください。なお、性別年齢運動量体脂肪率等は考慮していないためあくまで目安としてダイエットにご活用ください。
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1～5%減の体重と必要消費カロリー
※小数第二位を切り上げて計算
中度
低体重
低体重
軽度
低体重
低体重
普通
肥満1度
肥満2度
肥満3度
肥満4度
※あくまで計算上の数値です。
体脂肪率などは考慮していないため
数値に囚われすぎないようにしましょう。
体脂肪率などは考慮していないため
数値に囚われすぎないようにしましょう。
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