1か月に落としていい体重は知っていますか?理想的な減量は1か月に体重の5%までと言われていますね。
減量率は1%~5%まで選択できます。指定した日から選択したか月、%ずつ減量した場合の体重、BMI、減量値分の消費カロリーの計算です。
なお、性別年齢運動量体脂肪率等は考慮していないためあくまで目安としてダイエットにご活用ください。